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Steine Physiotherapie, Osteopathie
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Entspannungstherapie
Praxis für Physiotherapie und Osteopathie
Jean Aurich

Unsere Zeit beansprucht den Menschen in vielerlei Hinsicht.
Leistungsdruck (Stress) entsteht nicht nur im Berufsleben, sondern häufig auch bei der Freizeitgestaltung.
Anforderungen und Reizeinwirkungen haben bei jedem von uns unterschiedliche Reizantworten und Verhaltensmuster zur Folge.

„Entspannt sein", heißt nicht „ohne Spannung sein", sondern das Zuviel an Spannung wahrzunehmen und abzubauen.
Körperwahrnehmung kann trainiert werden. Es wird hier unter anderem gelernt, unnötige Spannung zu erkennen.
Mit speziellen Entspannungsmethoden (Progressive Relaxation, Atemtherapie, u.a.) wird Entspannungsfähigkeit vor allem in Bezug auf alltägliche Belastungen geübt.

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